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冬瓜黑豆汤——养颜美容减少皱纹
2023-03-23

食物的种类多样化,我们在选择的时候也要多样化的选择,合理的搭配,多种食物这样才能补充丰富的营养物质,才能获得健康。冬瓜的吃法有很多,可以补充丰富的维生素和水分,而且还可以利尿祛湿,来看看这道糖的做法。

冬瓜黑豆汤

主料:排骨:500克、黑豆:50克、盐:少许

1.黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜;

2.排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨;

3.砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可。

黑豆中含有丰富的维生素E,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美,黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效,常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮。冬瓜汤的功效与作用最主要的是利尿、解渴、清热,是炎炎夏日必备的养生汤,冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸。夏季适合喝这样的汤品哦,可以补充丰富的营养物质,而且还可以利尿消肿的哦,适合女性们食用,黑豆补血补肾,这样搭配美容健身皱纹哦。

关于冬瓜黑豆汤的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,可养颜丰富减少皱纹利尿祛湿,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。